コエンザイムQ10ナビ
コエンザイムＱ10の効果って？
コエンザイムQ10は、人間の体内のあらゆる細胞に存在し、生きるために欠かせない働きを担う補酵素の一つです。
コエンザイムQ10はもともと人間の体内で合成されている物質であるため、日常生活において不足することはありませんが、サプリメントなどで補うことで健康面にプラスに作用すると考えられています。
コエンザイムQ10の効果は、大きく分けて2つに分類されます。
ひとつ目の効果は、食事の糖や脂肪、アミノ酸などの栄養素を、人間が生きていくためのエネルギーに変えるという働きです。
人間の体内では、細胞中の「ミトコンドリア」と呼ばれる小器官でエネルギーが作り出されています。
コエンザイムＱ10はミトコンドリア内で栄養素を分解し、人間の体に必要なエネルギーを供給する役割を担っています。
もうひとつの効果は、細胞を活性酸素による酸化から守り、老化を予防するという働きです。
ミトコンドリア内の唯一の抗酸化物質であり、コエンザイムＱ10の働き次第では、若々しく健康な肌、血管、内臓などが維持されます。
コエンザイムQ10濃度は20代をピークに減少していきます。
そのため、サプリメントなどで補うことによって、老化の予防が期待できるといわれています。
臓器に関しては心臓中のコエンザイムＱ10が特に重要な働きを担っており、不足するとむくみ、動悸、息切れ、疲労感、低血圧の原因となり、心筋梗塞や脳卒中、がんなどの生活習慣病、心疾患のリスクを高めるといわれています。
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